Спортивное питание. В чем его смысл

Спортивное питание – это комплексный подход к здоровому образу жизни. Протеин, энергетические гели, батончики, а также изотоники повышают выносливость, стимулируют правильный набор массы и являются необходимым компонентом рациона в тренировочном процессе.

Зачем нужно заниматься спортом в профильных кроссовках.

Кроссовки для занятий спортом отличаются от обычной повседневной обуви.

Верх кроссовок выполняют из дышащих сетчатых материалов, чтобы ноги себя чувствовали комфортно даже при самых интенсивных нагрузках и была хорошая вентиляция.

Кроссовки подбираются в зависимости от поверхности, по которой предстоит бегать - асфальт, пересеченная местность, погодных условий, индивидуальных особенностей (пронация, вес и т. д.), техники бега.

Пульсометр. Миф или необходимость

Человеческий пульс — один из важнейших показателей, который помогает отследить всё ли в порядке с организмом. По егозамедлениям или ускорениям можно понять, чего стоит опасаться. При этом о пульсе зачастую знают лишь то, что пульс можно прощупать на запястье и на сонной артерии.